Se você está cansada de ver suas unhas quebrando, lascando ou simplesmente não passando daquele tamanho que te frustra, saiba que você não está sozinha. Como fazer a unha crescer é uma das dúvidas mais comuns entre mulheres que sonham com unhas longas, fortes e bonitas — mas que parecem travar sempre no mesmo ponto. A boa notícia é que existem cuidados simples, receitas caseiras acessíveis e mudanças de hábito que realmente transformam a saúde das suas unhas. E o melhor: tudo isso com ingredientes que você provavelmente já tem em casa agora mesmo.
Agora que você já viu como é possível ter resultados reais, vamos aprofundar cada ponto. Porque uma coisa é saber que funciona — outra é entender por que funciona e como adaptar tudo isso para a sua rotina. Se suas unhas são fracas, quebradiças ou simplesmente não crescem, este artigo foi feito especialmente para você.
Por Que Suas Unhas Não Crescem: Entenda as Causas Reais
Antes de sair correndo atrás de receitas milagrosas, é importante entender o que está travando o crescimento das suas unhas. Muita mulher acha que é genética, que nasceu assim e pronto. Mas na maioria das vezes, são hábitos do dia a dia que sabotam todo o processo sem a gente nem perceber.
A unha é formada por queratina, uma proteína que precisa de nutrientes, hidratação e cuidado para se desenvolver saudável. Quando falta alguma coisa nessa equação — seja por alimentação pobre, excesso de produtos químicos ou hábitos nocivos — ela simplesmente para de crescer ou cresce fraca, quebrando antes de chegar ao tamanho que você quer.
Outro fator que pouca gente considera é o estresse. Sim, ele afeta suas unhas também. Quando estamos ansiosas ou sobrecarregadas, o corpo prioriza funções vitais e deixa cabelos e unhas em segundo plano. É por isso que em fases difíceis da vida, muita mulher percebe que as unhas ficam mais fracas e quebradiças.
Entender isso muda tudo, porque você para de se culpar e começa a agir de forma inteligente. E é exatamente isso que vamos fazer juntas aqui.
Pare de Roer as Unhas: O Primeiro Passo Para Unhas Grandes
Se você rói as unhas, eu sei exatamente o que você está pensando: "é impossível parar". Eu entendo. Muita mulher convive com esse hábito desde a infância e acha que nunca vai conseguir largar. Mas a verdade é que dá para parar, sim. E quando você para, a transformação é impressionante.
Roer as unhas não é só uma questão estética. Você está literalmente arrancando a proteção natural dos seus dedos, deixando a região vulnerável a fungos, bactérias e infecções. Além disso, o trauma constante na matriz da unha — aquela parte de onde ela nasce — pode causar danos permanentes se não for interrompido.
Uma técnica que funciona muito é a da consciência imediata. Toda vez que você perceber que está com a mão na boca, pare na hora. Não se julgue, não se critique — apenas pare. No começo, você vai se pegar fazendo isso várias vezes ao dia. E tudo bem. O importante é interromper o movimento assim que perceber.
Outra estratégia poderosa é manter as unhas sempre com esmalte ou base fortalecedora. Quando você olha para suas unhas bonitas e cuidadas, a vontade de destruir aquilo diminui naturalmente. É como se seu cérebro entendesse que ali tem valor, tem cuidado, tem dedicação.
Se você conseguir vencer esse obstáculo, eu te garanto: todo o resto fica mais fácil. Esse é o ponto de virada.
Formato Ideal Para Unhas Fracas: Por Que o Oval Faz Toda a Diferença
Aqui está um erro que muita mulher comete sem saber: lixar as unhas no formato quadrado quando elas são fracas. Parece inofensivo, mas é justamente isso que faz suas unhas quebrarem nas laterais toda vez que começam a crescer.
O formato quadrado deixa duas pontinhas expostas nos cantos. Essas pontinhas são extremamente vulneráveis a impactos, atritos e aquele momento clássico de enroscar a unha em alguma coisa. Resultado? Quebra, lasca, frustração.
Já o formato oval distribui a força de forma mais equilibrada por toda a borda da unha. Não tem pontas salientes para enroscar, não tem cantos frágeis esperando para quebrar. É como se a unha ficasse mais protegida pela própria geometria.
Para lixar no formato oval, comece sempre das laterais em direção ao centro, com movimentos suaves e sempre na mesma direção. Nunca faça aquele movimento de vai e vem com a lixa — isso cria microfissuras na unha que você nem vê, mas que enfraquecem toda a estrutura.
Se suas unhas já estão muito curtas, não tem problema. Comece a moldar o formato oval desde agora, mesmo que elas estejam pequenas. Quando crescerem, já vão estar no formato certo e muito mais resistentes.
Tire as Unhas da Boca: Esse Hábito Está Destruindo Suas Unhas
Mesmo que você não roa as unhas, colocar os dedos na boca é um hábito que precisa acabar. Muita mulher faz isso sem perceber — enquanto pensa, enquanto assiste algo, enquanto está distraída. E esse contato constante com a saliva enfraquece a unha de forma silenciosa.
A saliva contém enzimas digestivas que, com o tempo, vão "corroendo" a superfície da unha. Ela fica mais fina, mais frágil, mais propensa a descamar e quebrar. É um dano lento, que você só percebe quando a unha já está comprometida.
Além disso, a umidade constante favorece o aparecimento de fungos. Aquela unha que fica amarelada, grossa ou com textura estranha muitas vezes começou assim: com o hábito de ficar com os dedos na boca.
A solução é a mesma do roer: consciência e interrupção imediata. Toda vez que perceber que está fazendo isso, tire a mão da boca. Pode parecer simples demais para funcionar, mas é exatamente assim que hábitos são quebrados: um momento de consciência de cada vez.
Receita Caseira de Hidratante com Sal Para Fortalecer as Unhas
Agora vamos para a parte prática que você estava esperando. Essa receita de hidratante com sal parece simples demais para funcionar, mas os resultados são surpreendentes. Muita mulher torce o nariz quando ouve falar, mas quem experimenta não larga mais.
O sal funciona como um esfoliante suave que remove células mortas e impurezas da superfície da unha e da cutícula. Ao mesmo tempo, ele estimula a circulação sanguínea na região, o que acelera o crescimento. Já o hidratante nutre e protege, evitando que a unha resseque e quebre.
Ingredientes necessários:
- Hidratante corporal (qualquer marca que você tiver em casa)
- Sal de cozinha (pode ser o comum mesmo)
- Um recipiente pequeno para misturar
Como preparar e aplicar:
Coloque uma quantidade generosa de hidratante no recipiente — o suficiente para cobrir todas as unhas das duas mãos. Adicione sal aos poucos, misturando bem. A consistência ideal é quando você consegue sentir os grãos de sal ao aplicar, não apenas o hidratante escorrendo. Tem que ter mais sal do que hidratante.
Aplique em cada unha, massageando bem a cutícula e toda a superfície. Faça movimentos circulares, com carinho, como se estivesse ativando a circulação daquela região. Não tenha pressa. Esse momento é seu, é de cuidado, é de autocuidado.
Deixe agir por 15 minutos. Depois, lave com água e sabão neutro. Você vai sentir suas unhas mais firmes, mais hidratadas, com uma aparência muito mais saudável.
O ideal é fazer essa receita de uma a duas vezes por semana. Mais do que isso não é necessário e pode até ressecar demais a região. Consistência é mais importante do que intensidade.
Pasta de Dente nas Unhas: Funciona Mesmo?
Eu sei que parece estranho. Pasta de dente nas unhas? Mas antes de julgar, deixa eu te explicar por que isso funciona — e funciona muito bem.
A pasta de dente contém ingredientes como flúor e cálcio, que são excelentes para fortalecer estruturas como dentes e, sim, unhas também. Além disso, ela tem propriedades de limpeza profunda que removem manchas, resíduos de esmalte antigo e impurezas que ficam acumuladas na superfície.
O resultado é uma unha mais limpa, mais clara e visivelmente mais forte. Muita mulher relata aquela sensação de "refrescância" depois de tirar a pasta — como se a unha tivesse respirado pela primeira vez em muito tempo.
Como usar:
Aplique uma camada fina de pasta de dente em cada unha, cobrindo toda a superfície e massageando suavemente a cutícula. Não precisa exagerar na quantidade — uma camada que cubra a unha já é suficiente.
Deixe agir por 15 minutos. Sim, vai ficar com aquela aparência estranha de pasta branca nas unhas. Mas quando você tirar, vai entender por que vale a pena.
Lave com água e sabão, seque bem e observe o resultado. Suas unhas vão estar mais limpas, mais claras e com uma firmeza que você vai sentir ao toque.
Essa receita também pode ser feita de uma a duas vezes por semana, alternando com a receita de hidratante e sal para potencializar os resultados.
Com Que Frequência Fazer os Tratamentos Caseiros
Uma dúvida muito comum é: "posso fazer todo dia?". E a resposta é não. Mais não é necessariamente melhor quando falamos de cuidados com as unhas.
O ideal é fazer os tratamentos caseiros de uma a duas vezes por semana. Isso dá tempo para a unha absorver os nutrientes, se recuperar e crescer de forma saudável. Fazer todo dia pode ter o efeito contrário, ressecando a unha ou sobrecarregando a região.
Uma rotina que funciona muito bem é alternar as receitas. Por exemplo: na segunda-feira, você faz o tratamento com hidratante e sal. Na quinta-feira, faz o tratamento com pasta de dente. Assim, sua unha recebe diferentes tipos de cuidado ao longo da semana.
Lembre-se também de manter as unhas hidratadas no dia a dia. Toda vez que passar hidratante nas mãos, massageie também as cutículas e a base das unhas. Esse cuidado diário simples faz uma diferença enorme no longo prazo.
A Importância da Base Fortalecedora no Crescimento das Unhas
Depois de fazer os tratamentos caseiros, aplicar uma base fortalecedora é o toque final que protege todo o seu trabalho. A base cria uma camada de proteção que evita que a unha absorva impurezas, resseque ou quebre com facilidade.
Existem vários tipos de base no mercado: fortalecedoras, hidratantes, com cálcio, com queratina. Se suas unhas são muito fracas, comece com uma base fortalecedora simples. Conforme elas forem ganhando força, você pode experimentar outros tipos.
Aplique a base sempre depois de lixar e fazer os tratamentos. Deixe secar completamente antes de aplicar esmalte por cima, se quiser. E renove a base a cada três ou quatro dias para manter a proteção ativa.
Esse passo pode parecer opcional, mas faz toda a diferença. É como selar todo o cuidado que você teve, garantindo que os resultados durem mais.
Alimentação Que Ajuda as Unhas a Crescerem Fortes
Não adianta fazer todos os tratamentos externos se por dentro seu corpo não está recebendo os nutrientes necessários. A unha é reflexo da sua saúde geral, e uma alimentação equilibrada acelera muito o processo de crescimento.
Proteínas são essenciais, já que a unha é feita de queratina — uma proteína. Carnes magras, ovos, peixes, leguminosas e laticínios são ótimas fontes. Se você é vegetariana ou vegana, foque em combinar leguminosas com cereais para garantir todos os aminoácidos necessários.
Biotina, também conhecida como vitamina H, é uma das mais importantes para unhas e cabelos. Você encontra em ovos (especialmente na gema), nozes, amendoim, couve-flor e cogumelos. Algumas mulheres optam por suplementar, mas sempre converse com um profissional antes.
Zinco e ferro também são fundamentais. A falta desses minerais deixa as unhas fracas, quebradiças e com manchas brancas. Carnes vermelhas, frutos do mar, sementes de abóbora e espinafre são boas fontes.
Beber água suficiente é outro ponto que muita gente esquece. Unhas desidratadas quebram com facilidade. Mantenha-se hidratada ao longo do dia e observe a diferença.
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Às vezes, mesmo fazendo tudo certo, a gente comete erros que sabotam o processo sem perceber. Conhecer esses erros é tão importante quanto conhecer as soluções.
Usar a unha como ferramenta: Abrir latas, descolar adesivos, raspar superfícies. Toda vez que você usa sua unha para fazer força, está enfraquecendo e danificando a estrutura. Use ferramentas adequadas e preserve suas unhas.
Remover esmalte de forma errada: Ficar descascando o esmalte com as unhas arranca camadas da superfície junto. Sempre use removedor adequado, de preferência sem acetona, que é menos agressivo.
Cortar as cutículas demais: A cutícula existe para proteger a matriz da unha. Quando removemos demais, deixamos essa região vulnerável a infecções e inflamações que prejudicam o crescimento. Prefira apenas empurrar suavemente com uma espátula.
Lavar louça sem luvas: O contato constante com água quente e detergente resseca e enfraquece as unhas. Use luvas sempre que for lavar louça ou fazer limpeza com produtos químicos.
Ignorar sinais de problemas: Unhas que mudam de cor, textura ou formato podem estar indicando problemas de saúde. Se você notar alterações persistentes, procure um dermatologista.
Quanto Tempo Leva Para Ver Resultados
Essa é a pergunta que toda mulher faz — e é justo querer saber. A unha cresce em média de 3 a 4 milímetros por mês. Isso significa que, para ver uma diferença significativa no comprimento, você precisa de pelo menos 4 a 6 semanas de cuidados consistentes.
Mas aqui está a boa notícia: você vai notar mudanças na qualidade muito antes. Em duas ou três semanas de tratamentos regulares, suas unhas já vão estar mais firmes, menos quebradiças e com aparência mais saudável.
O segredo é não desistir nas primeiras semanas. Muita mulher começa empolgada, faz os tratamentos por uma semana, não vê milagre acontecer e abandona. Mas é justamente a consistência que traz os resultados que você quer.
Tire fotos das suas unhas antes de começar. Depois de um mês, compare. Você vai se surpreender com a diferença — e essa prova visual vai te motivar a continuar.
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Posso fazer os tratamentos caseiros com unhas esmaltadas?
O ideal é fazer os tratamentos com as unhas limpas, sem esmalte. Assim, os ingredientes conseguem penetrar diretamente na superfície da unha e fazer efeito. Se você usa esmalte constantemente, reserve um ou dois dias por semana para deixar as unhas "respirarem" e fazer os tratamentos.
As receitas caseiras funcionam para todos os tipos de unha?
Sim, as receitas de hidratante com sal e pasta de dente são seguras e eficazes para a maioria das mulheres. No entanto, se você tem alguma condição específica nas unhas, como fungos ou psoríase, consulte um dermatologista antes de iniciar qualquer tratamento caseiro.
Quanto tempo preciso deixar as unhas sem esmalte para elas crescerem?
O esmalte em si não impede o crescimento das unhas. O que prejudica é o uso constante de removedores agressivos e a falta de hidratação. Se você mantiver uma rotina de cuidados e usar produtos de qualidade, pode continuar usando esmalte normalmente.
Suplementos de biotina realmente ajudam as unhas a crescerem?
Estudos mostram que a biotina pode ajudar a fortalecer unhas fracas e quebradiças. No entanto, se sua alimentação já é equilibrada, talvez você não precise de suplementação. Sempre consulte um profissional de saúde antes de começar qualquer suplemento.
Conclusão: Suas Unhas Podem Ser Fortes, Grandes e Lindas
Agora você tem em mãos tudo o que precisa para transformar suas unhas. Não é sobre genética, não é sobre sorte — é sobre cuidado, consistência e escolhas certas no dia a dia. Cada tratamento que você fizer, cada hábito nocivo que você abandonar, cada momento de atenção que dedicar às suas unhas vai se acumular em resultados que você vai amar ver.
Lembra daquela frustração de ver a unha quebrar sempre no mesmo ponto? De sentir que elas nunca passam de um certo tamanho? Isso pode ficar no passado. Você agora sabe o que fazer, como fazer e por que cada passo funciona.
Comece hoje. Escolha uma das receitas, separe 15 minutos do seu dia e cuide de você. Suas unhas — e você — merecem esse carinho.
Aqui no Só Elas Entendem, a gente acredita que toda mulher merece se sentir bem consigo mesma, das unhas aos cabelos, por dentro e por fora. Continue explorando nossos conteúdos e descubra mais formas de cuidar de você com amor e praticidade.
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